Vad kan jag äta då?
Det senaste rönet inom den hysteriska jakten på bra föda är att frukt gör dig fet.
Eftersom de flesta människor bara läser rubriker - och därför inte kritiskt granskar innehållet i en artikel - kommer detta förmodligen att leda till att många slutar äta frukt och därmed går miste om massor av bra vitaminer.
De senaste åren har de flesta företag haft en fruktkorg som löneförmån till de anställda. Dessa kritiserar nu en överläkare vid namn Christer Enkvist.
Dessa fruktkorgar gör förmodligen mer nytta än skada. För det spelar ingen roll hur mycket en överläkare försöker att intala mig: Det måste ändå vara bättre att käka frukt till mellanmål än godis.
Man blir tjock av allt om man äter för mycket av det. Så ät ni er frukt dagligen med måtta. Frukt innehåller bra fibrer och massor med vitaminer.
Den stora farliga viktfällan tror jag mer är dessa färdiglagade frysta lunchlådor som innehåller extremt mycket fett och inte har något näringsinnehåll överhuvud taget.
Skippa dem. Gör matlådor. Ät regelbundet. Motionera dagligen.
Tips från coachen.
Eftersom de flesta människor bara läser rubriker - och därför inte kritiskt granskar innehållet i en artikel - kommer detta förmodligen att leda till att många slutar äta frukt och därmed går miste om massor av bra vitaminer.
De senaste åren har de flesta företag haft en fruktkorg som löneförmån till de anställda. Dessa kritiserar nu en överläkare vid namn Christer Enkvist.
Dessa fruktkorgar gör förmodligen mer nytta än skada. För det spelar ingen roll hur mycket en överläkare försöker att intala mig: Det måste ändå vara bättre att käka frukt till mellanmål än godis.
Man blir tjock av allt om man äter för mycket av det. Så ät ni er frukt dagligen med måtta. Frukt innehåller bra fibrer och massor med vitaminer.
Den stora farliga viktfällan tror jag mer är dessa färdiglagade frysta lunchlådor som innehåller extremt mycket fett och inte har något näringsinnehåll överhuvud taget.
Skippa dem. Gör matlådor. Ät regelbundet. Motionera dagligen.
Tips från coachen.
Kommentarer
Trackback
